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1、孕婦孕期一般盡量少吃零食，因?yàn)楹芏嗔闶扯际菍儆诶称贰?/p>

2、如果確實(shí)要吃零食的話，可以選擇一些干果類(lèi)的食品作為零食，如瓜子、核桃、花生等，這些可以增加一些微量元素和蛋白質(zhì)的攝入，可以滿足妊娠期營(yíng)養(yǎng)的需求，對(duì)寶寶的發(fā)育有一定的幫助。也可以選擇一些水果，如蘋(píng)果、櫻桃、石榴、橙子等等，這些可以補(bǔ)充足的維生素，對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求有一定的幫助。

3、孕期建議不要吃辛辣刺激性的食物，盡量少吃煎炒油炸的食物。進(jìn)食新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，均衡營(yíng)養(yǎng)，保證寶寶的身體發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。