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作為一款支持科學(xué)睡眠的智能設(shè)備，華為手環(huán)4支持科學(xué)睡眠和普通睡眠監(jiān)測(cè)，可以精準(zhǔn)識(shí)別睡眠狀態(tài)，并提供科學(xué)的睡眠改善建議和個(gè)性化睡眠服務(wù)。下面，小編為大家?guī)?lái)華為手環(huán)4的科學(xué)睡眠方法。

華為手環(huán)4怎么開(kāi)啟科學(xué)睡眠？

1、 當(dāng)手環(huán)和運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp綁定配對(duì)后，在App的設(shè)備管理界面，開(kāi)啟 科學(xué)睡眠 開(kāi)關(guān)。然后你只需要帶上手環(huán)美美地睡一覺(jué)~~

2、 睡眠結(jié)束后，可以在運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp內(nèi)睡眠詳情頁(yè)內(nèi)查看睡眠詳情。

1)睡眠評(píng)分：

用于評(píng)估睡眠質(zhì)量，根據(jù)睡眠結(jié)構(gòu)中的多個(gè)參數(shù)綜合計(jì)算得出，例如總睡眠時(shí)間、各個(gè)睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要輸入。

2)睡眠建議：

基于整晚的睡眠結(jié)構(gòu)和睡眠時(shí)的呼吸情況，分析與尋找不良睡眠習(xí)慣或心理、生理、環(huán)境因素對(duì)睡眠質(zhì)量的影響，提供針對(duì)性的睡眠建議，幫助您及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，改善睡眠。

點(diǎn)擊相應(yīng)睡眠專項(xiàng)指標(biāo)右側(cè)的箭頭，可以看到詳細(xì)的專項(xiàng)指標(biāo)分析。

3)睡眠專項(xiàng)指標(biāo)分析：

包括夜間睡眠，深睡、淺睡、和快速眼動(dòng)比例，深睡連續(xù)性、清醒次數(shù)和呼吸質(zhì)量。每一項(xiàng)會(huì)根據(jù)專業(yè)指標(biāo)范圍進(jìn)行判斷，超出范圍會(huì)有箭頭提示，并且每一項(xiàng)點(diǎn)擊進(jìn)去可以看到詳細(xì)分析。

注意事項(xiàng)

1. 科學(xué)睡眠監(jiān)測(cè)功能開(kāi)啟后，會(huì)對(duì)手環(huán)功耗造成一定影響;

2. 科學(xué)睡眠數(shù)據(jù)較之普通睡眠更加詳盡，因此數(shù)據(jù)同步相對(duì)較慢，同步數(shù)據(jù)時(shí)請(qǐng)耐心等待，如出現(xiàn)未同步成功，可多嘗試幾次;