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AMAZFIT米動(dòng)健康手環(huán)的發(fā)布，被刷屏最多的，就是HRV這個(gè)詞了。那么HRV是什么呢？今天小編就為為大家總結(jié)關(guān)于HRV這個(gè)詞，讓大家能漲一波見識(shí)。

什么是HRV？

HRV就是心率變異性，簡單地說，就是你的自主神經(jīng)活動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力。很多人在熬夜之后會(huì)覺得心臟有負(fù)擔(dān)，其實(shí)就是因?yàn)檫^度疲勞，自主神經(jīng)活動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力降低了。

那么HRV多少算是健康呢?

在這里可以給大家提供一個(gè)參考：中國健康人群HRV的rMSSD指標(biāo)，25歲平均約為37，35歲平均約為34，45歲平均約為26，55歲平均約為24，65歲平均約為18。不過這個(gè)數(shù)據(jù)只是給大家提供一個(gè)參考。如果出現(xiàn)身體不適，還是一定要到醫(yī)院及時(shí)咨詢醫(yī)生哦。

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