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1、女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃水果，芒果營(yíng)養(yǎng)也很豐富，里面含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)。食用后可以提供營(yíng)養(yǎng)的需要，也可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)胃腸道不適應(yīng)的情況，但女性在吃芒果時(shí)不要過(guò)多食用，以免出現(xiàn)腹痛等胃腸道消化不良或者過(guò)敏的情況。

2、在月經(jīng)期由于身體的免疫力較差，適當(dāng)根據(jù)飲食喜好，多吃偏熱性水果、蔬菜都可以，只要不是寒涼和刺激性的食物即可，不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不利的影響。女性在月經(jīng)期間，要注意適當(dāng)休息，也要做好保暖處理，有利于月經(jīng)期的經(jīng)血順利排出。