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1、青春期身高增長是比較迅速的時(shí)候，這種情況下主要是做好飲食方面的調(diào)理，盡量做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分。

2、同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物，比方說多吃一些海產(chǎn)品也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ蹋部梢赃m當(dāng)多吃一些豆制品。

3、也要注意保證良好的精神狀態(tài)，保證良好的情緒。