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1、啟蒙期：一般就是剛剛學(xué)習(xí)舞蹈，也就是新接觸舞蹈開始的學(xué)習(xí)階段，啟蒙期就是培養(yǎng)興趣，打好基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期，需要對(duì)舞蹈的基礎(chǔ)有一定的了解。

2、進(jìn)階期：一般指在經(jīng)過一些訓(xùn)練后，開始學(xué)習(xí)成品舞，需要舞者對(duì)之前啟蒙期的基本動(dòng)作進(jìn)行組合，如果啟蒙期的基礎(chǔ)動(dòng)作沒有學(xué)好，往往進(jìn)階期就會(huì)有一定的難度，這個(gè)時(shí)候就會(huì)遇到瓶頸，也就會(huì)非常的麻煩。

3、強(qiáng)化期：在舞者成功的度過進(jìn)階期后，一般就會(huì)進(jìn)入強(qiáng)化期，在強(qiáng)化期間就是需要強(qiáng)化自己基礎(chǔ)動(dòng)作的前提下，還要挑戰(zhàn)更有難度的舞蹈動(dòng)作，并且與此同時(shí)還要學(xué)習(xí)成品舞，強(qiáng)化期的舞者舞蹈素養(yǎng)與觀念已經(jīng)基本成型，所以需要更高層次的學(xué)習(xí)。

4、穩(wěn)定期：一般到穩(wěn)定期的舞者都是有非常優(yōu)秀的成績，一般會(huì)去舞蹈教學(xué)，舞蹈編舞之類的，就已經(jīng)舞蹈動(dòng)作學(xué)的差不多了，所以他們會(huì)一直保持自己的風(fēng)格，他們就會(huì)嘗試一些其他的舞種融入性的學(xué)習(xí)。