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1、如果順產(chǎn)，要想恢復(fù)的快，就要多活動。

2、產(chǎn)后最需要注意的就是活動，一定不能在床上躺著，要多下床活動，只有活動開了，產(chǎn)婦才能夠快速恢復(fù)?；顒涌梢源龠M(jìn)排氣、促進(jìn)排便、增加食欲，產(chǎn)后就可以盡量吃的更多，可以更快恢復(fù)體力。

3、在產(chǎn)后的飲食上，建議多吃蛋白質(zhì)豐富的食品，比如肉類等，也要多吃湯水類的食物，因?yàn)檫@些有助于下奶。