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牛奶的蛋白質(zhì)含量 牛奶的蛋白質(zhì)含量是多少

更新時(shí)間：2023-07-27 01:34:39作者：未知

牛奶的蛋白質(zhì)含量 牛奶的蛋白質(zhì)含量是多少

1、牛奶的蛋白質(zhì)含量比較高，主要包括乳鐵蛋白、球蛋白等，可以直接轉(zhuǎn)化為氨基酸，被人體直接吸收。

2、尤其是純牛奶蛋白質(zhì)含量特別高，每100克牛奶中含有2至3克的蛋白質(zhì)。一天一至兩袋牛奶足夠滿足機(jī)體對(duì)于蛋白質(zhì)的需求量，還可以起到增加骨骼的強(qiáng)度、防止骨質(zhì)疏松、提高機(jī)體免疫力等作用。

3、但是如果是乳糖不受耐，對(duì)牛奶過(guò)敏的人群，則不建議喝，以免引起不適癥狀。

本文標(biāo)簽： 牛奶的蛋白質(zhì)含量  

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