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老年人冥想的注意事項 老年人冥想的注意事項有哪些

更新時間：2023-11-16 10:58:05作者：未知

老年人冥想的注意事項 老年人冥想的注意事項有哪些

1、老年人冥想要注意不要棗吃飽飯之后進行，以免出現(xiàn)不適。

2、老年人冥想還需要注意不是所有人都適合，比如抑郁癥患者、高血壓或者低血壓人群、以及情緒起伏比較大的人都不適合練習(xí)冥想。

3、老年人練習(xí)冥想有益于大腦的健康，有益于增強記憶力、緩解大腦的衰退。老年人練習(xí)冥想還可以促進身體血液循環(huán)，從而緩解消化系統(tǒng)的一些問題。老年人練習(xí)冥想還具有緩解精神壓力、減輕孤獨感的作用，有益于老年人的心理健康。

本文標簽： 老年人冥想的注意事項  

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