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1、護(hù)膝有用，這點(diǎn)是毋庸置疑的，特別對(duì)于高負(fù)重長(zhǎng)時(shí)間的徒步登山活動(dòng)而言，戴不戴護(hù)膝差別很大。據(jù)北美人體工程學(xué)雜志發(fā)布的研究顯示，徒步上下坡時(shí)，護(hù)膝能有效對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行制動(dòng)，減少其移位與壓力。

2、對(duì)裸腿、套筒護(hù)膝、支撐性護(hù)膝三種情況在跑步機(jī)上進(jìn)行了上下坡各30分鐘的測(cè)試……非常明顯地，套筒護(hù)膝和支撐性護(hù)膝減弱了膝關(guān)節(jié)位移。

3、盡管有很多真實(shí)案例與研究證明護(hù)膝的功效，但部分山友們也仍然困惑和質(zhì)疑護(hù)膝的用處，這一方面是因?yàn)椴磺宄o(hù)膝的工作原理，另一方面是因?yàn)闆](méi)找到合適的護(hù)膝，沒(méi)有對(duì)癥下“藥”。