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1、建議吃完飯后1小時(shí)可以洗澡，因?yàn)轱埡罅⒓聪丛?，可以出現(xiàn)大腦和心臟缺血、缺氧的情況發(fā)生。因?yàn)槌酝觑埡?，身體中大部分的血液流向胃部，使胃部血容量增多，大腦供血就相對減少。洗澡時(shí)由于周圍血管擴(kuò)張，周圍毛細(xì)血管通透性增加，也會導(dǎo)致大腦供血減少，出現(xiàn)頭暈、低血壓等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈厥、腦血管疾病等，吃完飯消化一段時(shí)間后再進(jìn)行洗澡，就會避免這種情況的發(fā)生。

2、吃完飯后立即洗澡也會導(dǎo)致心肌缺血，因?yàn)橄丛钑r(shí)周圍血管擴(kuò)張，使回心血容量減少，心肌供血能力下降，也會出現(xiàn)心慌、心悸、胸悶等癥狀。建議洗澡的時(shí)間不要過長，以15-30分鐘為宜，以免引起大腦和心臟缺血癥狀。