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1、冰糖是可以直接吃的，但一定要適量。

2、冰糖味甘性平，可以用作很多補品的增甜劑，天然無害，但是要注意適量食用。雖然冰糖沒有紅糖那樣甜膩，但是吃多了還是會覺得太甜，從而會影響食欲，同時，冰糖吃多了熱量很高，很容易發(fā)胖。

3、冰糖的主要成分是蔗糖，能被分解成葡萄糖和果糖，能補充人體所需的糖類。冰糖中含有大量的碳水化合物和少量的脂肪、蛋白質(zhì)，能滿足人體正常的生理活動。冰糖雖然常見，但是它的營養(yǎng)值很高，食用冰糖有補中益氣、潤肺止咳、健脾和胃、滋陰潤燥之效。