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1、女性在來月經(jīng)期間是可以少量吃雪蓮果的。雪蓮果中含有豐富的氨基酸，鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)，女性食用后可以起到調(diào)節(jié)胃腸道的消化功能，增強身體免疫力的功效。

2、但是雪蓮果是一種偏涼性的水果，女性食用后可能會導致出現(xiàn)有月經(jīng)量少、氣滯血瘀，不利于月經(jīng)血的順利排出。因此女性在月經(jīng)期時應該注意在飲食上多吃偏熱性、易消化的食物，也要注意適當?shù)男菹ⅲ苊馐軟龊透忻?，從而有利于月?jīng)血的順利流出和利于身體的恢復。

3、女性在月經(jīng)期的時候由于身體的抵抗力較差，很容易會出現(xiàn)有身體疲乏、無力的感覺，盡量不要再服用寒涼、刺激性的食物，從而影響月經(jīng)血的排出。