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1、找一份工作，這樣你不會(huì)無(wú)所事事，生活就容易規(guī)律。因?yàn)樯习嘁〞r(shí)上下班、定時(shí)吃飯，有好的身體才能正常好好地工作。

2、和正能量的人在一起，遠(yuǎn)離負(fù)能量、垃圾人。每天和這樣的人呆在一起，你自然會(huì)受到他們的影響，生活規(guī)律、有上進(jìn)心，有良好的生活習(xí)慣和品質(zhì)。

3、每天養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)、起床、吃飯。例如不超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)、早上6到7點(diǎn)起床；早上8點(diǎn)吃早點(diǎn)，中午12到1點(diǎn)吃飯，晚上7點(diǎn)左右吃飯。強(qiáng)迫自己一個(gè)月，時(shí)間長(zhǎng)自然習(xí)慣成自然，就有了良好的生活作息時(shí)間。

4、學(xué)會(huì)正確比較。不盲目比和自己比，這樣才不會(huì)有失落感，只要自己有進(jìn)步可以給自己適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。