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1、一般來說空腹吃雞蛋是可以的，大部分人胃腸都能夠耐受，不會(huì)對(duì)身體造成明顯不利的影響。

2、雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，并且蛋白質(zhì)含量非常高，但吃過后應(yīng)及時(shí)的補(bǔ)充能量物質(zhì)，這樣蛋白質(zhì)會(huì)被當(dāng)成能量物質(zhì)利用，否則不但起不到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)效果，而且會(huì)產(chǎn)生氮廢物，加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。在吃雞蛋時(shí)可以配合牛奶、碳水化合物、蔬菜水果等一起食用，對(duì)于成年人每天吃兩個(gè)雞蛋就可以了，最好不要超過兩個(gè)，要顧及到營(yíng)養(yǎng)平衡，不能吃雞蛋過度，不要暴飲暴食，要合理膳食。