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一天一個火龍果相當(dāng)多少熱量(一天一個火龍果多不多)

更新時間:2024-02-17 19:14:19作者:未知

一天一個火龍果相當(dāng)多少熱量(一天一個火龍果多不多)

1、火龍果每100克火龍果所含熱量51大卡。碳水化合物 12.38 克,脂肪 0.38 克 ,蛋白質(zhì) 0.78 克 ,纖維素 1.70 克。

2、火龍果性甘平,主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、B3、B12、C等。

3、果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最),花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。

本文標(biāo)簽: 火龍  熱量  

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