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動(dòng)感單車多久減脂 動(dòng)感單車多長(zhǎng)時(shí)間能瘦

更新時(shí)間：2023-07-21 15:02:10作者：佚名

動(dòng)感單車多久減脂 動(dòng)感單車多長(zhǎng)時(shí)間能瘦

一次45分鐘左右 動(dòng)感單車騎夠45分鐘，控制強(qiáng)度且堅(jiān)持一段時(shí)間是能減脂的。

1、動(dòng)感單車減脂最佳時(shí)間。不要為了減肥騎行太長(zhǎng)時(shí)間，這樣高強(qiáng)度的練習(xí)只會(huì)對(duì)身體造成損害。正常來(lái)講一個(gè)課程是40-45分鐘。

2、堅(jiān)持一個(gè)月才有效。減脂是一個(gè)需要長(zhǎng)期鞏固的行為，周期太短不會(huì)有很好的效果，一個(gè)月以上的時(shí)間才能使得機(jī)體形成一定的習(xí)慣。

本文標(biāo)簽： 動(dòng)感單車多久減脂  

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