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1、西紅柿中含有豐富的維生素C，大家都知道維生素C就是美白的重要物質(zhì)，多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素，消除黑色素，讓皮膚變得白皙。每天堅(jiān)持吃一個(gè)西紅柿，長(zhǎng)久可以起到美白抗衰老的作用，對(duì)于女性朋友來說實(shí)在是養(yǎng)顏的好食物。

2、檸檬中含有大量維生素C，相信這一點(diǎn)是大家都很了解的，檸檬還可以防止和消除皮膚總的色素沉著，對(duì)美白皮膚有著比較大的作用。堅(jiān)持每天用檸檬泡水喝，還可以起到祛痘的作用，還可以淡化臉上的色素，一舉多得。

3、獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。