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1、證件：包括身份證（最好是二代的，一代的沒過期也可以）、邊防證（部分地區(qū)需要）、護(hù)照（去尼泊爾）、簽證、學(xué)生證（個(gè)別地方有優(yōu)惠）。

2、銀行卡、現(xiàn)金： 銀行卡最好就是帶農(nóng)業(yè)銀行和郵政儲(chǔ)蓄的卡，在西藏的城鎮(zhèn)鄉(xiāng)比較方便，拉薩市有中行、建行和工行；現(xiàn)金身上要帶一部分，并且分散放置，一個(gè)以防在西藏城鎮(zhèn)下沒有銀行，到時(shí)取不到錢麻煩，分散可以減低風(fēng)險(xiǎn)。

3、背包行李 ：選擇合適的背包，一般旅行選擇45L左右的就足夠了。要保證自己所帶的物品都可以放置，另一方面也要不能過多增加自己的負(fù)擔(dān)。

4、鞋子： 西藏旅游最好是選硬底高幫的鞋，這樣可以保護(hù)腳步，水和泥沙都不易進(jìn)入。當(dāng)然，如果沒有，那穿一般旅游鞋也不會(huì)有太大的問題。

5、衣物 ：如果要去納木措和珠穆朗瑪峰旅游，除了平時(shí)換洗的衣物，還應(yīng)該準(zhǔn)備厚的外套，冬季去的話，那就需要帶上羽絨服和保暖帽。夏季來西藏，就需要帶上防曬裝備，遮陽(yáng)帽、墨鏡之類。

6、洗刷、防曬護(hù)膚用品： 這類型的產(chǎn)品最好是選擇便攜裝，這樣簡(jiǎn)單方便，同時(shí)也可以減輕自己的負(fù)擔(dān)。西藏高原氣候比較干燥，紫外線強(qiáng)烈，選擇護(hù)膚品的防曬指數(shù)最好是在30以上，還有其他的防曬用品。

7、照相機(jī)及相關(guān)配件、手機(jī)及相關(guān)配件 ：西藏上隨便一處都是美景，都可以成為你旅行中美好的記憶。相機(jī)、儲(chǔ)存卡、電池都要提前做好準(zhǔn)備，不然到時(shí)會(huì)留下不少遺憾。手機(jī)、電池是必不可少，與親朋好友，與導(dǎo)游等個(gè)方面聯(lián)系。

8、藥品： 來西藏旅游，需要帶上一些藥品，做好準(zhǔn)備。出發(fā)前十天提前服用紅景天等相關(guān)藥品，然后帶上一些預(yù)防和減輕高反的藥品，還有平時(shí)一些常備藥品，例如感冒藥、維生素、腸胃藥等。