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1、打乒乓球運動講究協(xié)調(diào)發(fā)力，所以每個動作都是放松、發(fā)力的過程。所以最大的禁忌是緊，精神緊張、肌肉緊張，會導致使動作幅度過大，或還原困難，連續(xù)進攻能力差。

2、乒乓球是纖細的運動, 每一個動作都要扣到手指的變化上, 講究控制力,所以禁忌是動作過大用力過猛。

3、打乒乓球是連續(xù)的運動, 誰動作協(xié)調(diào)連續(xù)誰就能獲勝, 手腳要協(xié)調(diào),忌腳下生根。

4、乒乓球運動是比快的運動, 忌身體動作上下起伏, 重心隨之起伏影響速度。也就是忌上串下跳。

5、乒乓球運動仔細扣前三板的, 一個回合往往在幾秒間就能結(jié)束, 所以禁忌注意力不集中,只要你眼神稍微渙散一下，就會被對手偷襲。

6、乒乓球忌來長球還撮。現(xiàn)在的球越來越大，旋轉(zhuǎn)、控制短球都很難，多撮就等于把進攻的機會給別人了。

7、乒乓球忌擊球時摩擦過多，撞球過少。

8、乒乓球忌重心過高，兩腿僵直。重心過高擊球穩(wěn)定性差，兩腿彎曲能降低擊球的緩沖，提高上臺率。

9、乒乓球忌擊球抬肘，發(fā)不出力。養(yǎng)成抬肘的習慣之后，會減弱正手攻球的威力，限制技術(shù)的提高。乒乓球的發(fā)力講究肩引肘。

10、乒乓球忌練球時操之過急，練習的每個動作應(yīng)當作完整，不要單單最求速度。