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減肥喝什么牛奶(減肥喝什么牛奶好還是酸奶好)

更新時間:2024-03-15 06:33:36作者:未知

減肥喝什么牛奶(減肥喝什么牛奶好還是酸奶好)

1、如果想要減肥喝脫脂牛奶會更好一些,因為脫脂牛奶比全脂牛奶的熱量要更低,并且營養(yǎng)豐富,保證了人體的營養(yǎng)吸收。在喝牛奶之外,減肥要控制全天的總熱量。除了喝牛奶,還需要進食碳水化合物、維生素等其它的營養(yǎng)物質。

2、牛奶屬于低熱量食物,牛奶分為兩種:一種是全脂牛奶,一種是脫脂牛奶。全脂牛奶中含量是含有脂肪的,脫脂牛奶是將牛奶中的脂肪去掉,剩下蛋白質等其它的營養(yǎng)物質。

本文標簽: 減肥喝什么牛奶  

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