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1、蜂蜜菊花茶

菊花是秋季最常見(jiàn)的花卉，菊花本身具有清熱解毒功效，同時(shí)菊花還能舒肝明目、消炎去腫，但考慮到腸胃虛弱的人喝菊花茶可能會(huì)比較敏感。因此建議這類(lèi)人群可以適當(dāng)添加1-2勺蜂蜜來(lái)緩解敏感癥狀，蜂蜜是很溫和的保護(hù)腸胃的食品，效果在飯后一小時(shí)內(nèi)飲用最佳。

2、烏梅蜂蜜茶

烏梅其實(shí)就是經(jīng)過(guò)腌制的青梅，可以直接食用也可以用來(lái)泡水喝。烏梅具有獨(dú)特的酸爽口感，具有促進(jìn)消化吸收的功效，同時(shí)還能夠幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。別看烏梅外表不怎么好看，但其實(shí)發(fā)酵的烏梅含有很多對(duì)人體有利的物質(zhì)，日常生活中吃烏梅的時(shí)候搭配具有清熱排毒蜂蜜，瘦身效果明顯。在用量方法建議用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，等水溫正常后再加入1-2勺蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

3、檸檬紅茶

紅茶是養(yǎng)胃的，寒冷的冬季腸胃虛、消化功能差，多喝一些紅茶可以緩解這些癥狀，同時(shí)又可以減肥保健。檸檬中富含果酸成分，也可以幫助促進(jìn)胃動(dòng)力促進(jìn)消化，兩者搭配口感也非常好，非常適合在冬天飲用。

4、山楂紅茶

山楂紅茶主要是用2g干制山楂、5g紅茶葉混合，煮沸水后加入到泡茶的容器浸泡三分之鐘就可以直接飲用，山楂中富含果膠、果酸物質(zhì)，能促進(jìn)胃動(dòng)力，具有幫助消化積壓在胃包中的食物的作用。同時(shí)促進(jìn)腸運(yùn)動(dòng)，加速體內(nèi)的毒素和垃圾的排出。與紅茶搭配相得映彰，如果你是經(jīng)常便秘和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，相信這道水果茶一定能夠幫助你瘦身成功的。

5、黑茶

黑茶是一款非常好的在冬季幫助消化的茶。黑茶中含有咖啡堿、氨基酸、微生物等多種有助于人體消化，幫助提高脂肪代謝能力的有效成分，咖啡堿在胃中還可以幫助分泌胃液，促進(jìn)消化。如果冬天吃了過(guò)于油膩的食物，喝一杯熱騰騰的黑茶再合適不過(guò)了。

6、烏龍茶

烏龍茶中的有效成分可以有效的促進(jìn)脂肪代謝，同時(shí)烏龍茶可以增加體內(nèi)的產(chǎn)熱，增強(qiáng)抵御寒冷的能力，促進(jìn)脂肪的燃燒，減少脂肪的堆積。