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1、可以用冰塊，或者在冰箱里冰凍過的涼毛巾，進行局部外敷，這樣可以有效緩解日光導(dǎo)致的熱損傷對皮膚的進一步損害。

2、注意最近這段時間不要用洗面奶洗臉，盡量要用清水洗臉，如果出現(xiàn)了癢的現(xiàn)象，也可以涂抹一些藥膏。

3、當(dāng)受到輕微曬傷，被太陽灼傷的皮膚起碼需要一周左右的時間才可恢復(fù)，如果曬脫皮可能需要三周以上才能完全恢復(fù)。太陽灼傷后，可能活泉水等對皮膚進行冰敷，可使紅腫的皮膚加速消退，所以外出時必須要做好防曬的措施。另外，曬傷后6個小時之內(nèi)，是皮膚快速恢復(fù)的最佳時機，這時要加強對皮膚進行保養(yǎng)，可用冰水對灼傷的皮膚進行冷敷，注意不要用熱水，因為熱水會加重曬傷的癥狀，然后再用其它的皮膚保養(yǎng)品來保養(yǎng)皮膚，如用乳液對皮膚進行保濕。