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　　核心功效

　　抗衰老、美容護(hù)膚、醒腦提神、提高免疫力

　　綠茶的簡(jiǎn)介

　　綠茶是中國(guó)的主要茶類(lèi)之一。綠茶采取茶樹(shù)的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。綠化色澤和茶湯較多保存了鮮茶葉的綠色格調(diào)，由此得名。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對(duì)吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。

　　功效作用

　　1、抗衰老：綠茶有延緩衰老的作用，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

　　2、美容護(hù)膚：茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線(xiàn)輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

　　3、醒腦提神：綠茶中含有的茶多酚，對(duì)于興奮神經(jīng)有著積極的作用，因而對(duì)于精神萎靡不振、沒(méi)有精神的人，適當(dāng)?shù)暮染G茶都有提神的作用。

　　4、提高免疫力：綠茶中含有豐富的鋅、硒、錳等微量元素，而這些物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)免疫物質(zhì)的提高有著明顯的好處，進(jìn)而能夠提高機(jī)體的免疫力。

　　適宜人群

　　一般人群均可食用，尤其適宜油膩食品食用過(guò)多者、高血壓者、小便不利者、發(fā)熱口渴者。

　　禁忌人群

　　胃不好者、肝臟病人、哺乳期女性、貧血患者、發(fā)燒患者、經(jīng)期女性。

　　不宜同食

　　肉類(lèi)、雞肝、海帶、螃蟹、藥、酒、人參、冷飲。

　　食用方法

　　選擇一個(gè)透明的玻璃杯，取茶葉5g放入杯中，手持水壺往茶杯中注水，使熱水沖動(dòng)茶葉，注水至3/4處，等待30s左右就可以品飲了，注意綠茶可選擇85℃水沖泡，最高不能超過(guò)90℃。