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　　泡水：沙棘籽還能用來(lái)泡水喝，再用沙棘籽泡水時(shí)可以把它收集起來(lái)，用清水洗凈并晾干，然后再用沸水沖泡，也可以把它用硬物壓碎以后再用沸水沖泡，這樣能讓人體盡快把它含有的有效營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　煮粥：沙棘籽能用來(lái)煮粥和平時(shí)大家可以把沙棘籽收集起來(lái)洗凈以后晾干，再想用它煮粥時(shí)取出適量沙棘籽，準(zhǔn)備好了大米，小米，紅豆等多種中立食材放在一起淘洗干凈，入粥鍋加適量清水煮制成粥，煮好后取出可直接食用，也可放適量白糖調(diào)味后食用。

　　榨油：榨油也是沙棘籽最常見(jiàn)的食用方法，因?yàn)樗写罅康奶烊挥椭?，人們?jīng)壓榨提純后等得到沙棘油，提成后的沙棘油可以直接吃，也可以用來(lái)調(diào)制各種涼菜，并能制作水果沙拉和蔬菜沙拉，能讓人們吸收沙棘籽中的營(yíng)養(yǎng)精華。