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1、花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。所以對于正打算豐胸的MM來說，多吃花生是您不錯的選擇。以下和大家一起來看看如何吃花生豐胸效果最好。

2、吃生花生米。生的花生米（最好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽-的都容易讓人長胖），每2個小時吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃。

3、黑豆花生紅棗豐胸湯

材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。

黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。

材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

涼后放入冰箱早晚各吃一碗。