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腰間盤突出是生活中常見的疾病，主要原因是腰椎間盤和髓核經(jīng)過改變后，在外力作用下，椎間盤纖維盤破裂，導致相鄰的脊椎神經(jīng)受到刺激或者壓迫導致的身體不適，十分的惱人，聽說花椒有不錯的功效，花椒泡酒能治腰間盤突出嗎？

花椒泡酒能治腰間盤突出嗎

有一定的效果。

花椒性溫，其中含有大量的檸檬烯、花椒素、揮發(fā)油等成分，是一種具有緩解疼痛的種子，可以幫助緩解因為腰間盤突出引起的疼痛癥狀，而白酒有促進血液循環(huán)的作用，有一定的輔助治療作用。

花椒泡酒治腰間盤突出效果好嗎

因人而異。

花椒泡酒并不是治療腰間盤突出的特效藥，只是從功效上來說具有活血和緩解疼痛的作用，每個人的體質不一樣，生活環(huán)境也不一樣，因此，花椒泡酒治腰間盤突出的效果也不一樣。

花椒泡酒怎么泡

材料：花椒、白酒。

方法：1，購買50度左右的白酒備用。

2，一兩花椒備用。

3，將花椒用研磨機研碎后泡在半斤白酒中。

4，泡制一個星期后就可以使用了。

花椒泡酒怎么治腰間盤突出

方法：先把花椒酒倒在手上，然后揉搓腰間盤突出的地方，等到疼痛部位發(fā)紅、發(fā)熱后就不停的進行拍打，一直到疼痛部位熱乎乎的時候就停手，然后在患處敷一個用毛巾包裹的熱水袋（防燙傷），連續(xù)做一個星期，可以看到明顯效果。

腰間盤突出怎么預防

腰間盤突出是一種積累性疾病，是在身體進行進行退行性變的基礎上，屢次受傷導致，而屢次受傷又會加重椎間盤的退變，由此進入一個惡心循環(huán)，因此，腰間盤突出的預防重點在于不要讓腰椎受傷，受傷后減少積累傷。

患腰間盤突出的原因有哪些

1，背脊壓力。多種因素引起腰背肌痙攣，使椎間盤承受壓力增加，造成纖維環(huán)破裂、椎間盤髓核突出。

2，妊娠負擔。妊娠期間整個韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，后縱韌帶松弛易于使椎間盤膨出。這也是造成腰椎間盤突出的原因之一。

3，體力負擔過重。體力過度負荷也是造成腰椎間盤突出的原因，如重體力勞動和舉重運動，因過度負荷造成腰椎盤早期退變。

4，長期彎腰。長期從事彎腰工作者，在提取重物時，使椎間盤內壓力大大增加，易造成纖維環(huán)破裂。

5，長期震動。長期震動是造成椎間盤突出的另一個重要原因，如汽車駕駛員等職業(yè)。

腰間盤突出如何自我治療

1、退步走。每天退步走40～60分鐘。走的時候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，但不加重癥狀為度。

2、燕飛式。俯臥在床上，將上肢放置背后，然后用力將頭胸部和雙腿挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法每次鍛煉20～50次，每天早晚各一次，逐漸加量。

3、仰臥蹬車。仰臥床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10～15分鐘。

4、仰臥起坐。每天早晚各一次，每次做10～20個。

5、游泳。在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出癥患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，并在游泳前要進行充分的準備活動，游泳的時間不宜過長，運動中要有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。

6、五點支撐。仰臥床上，用雙肘、雙足及頭支撐身體，用力向上挺腹，堅持片刻，然后放下，重復數(shù)遍，以堅持至稍感疲勞為止。每天早晚各一次。

7、屈滾法。仰臥床上，屈膝屈髖，雙手抱膝。鍛煉時腰骶部向上屈滾使脊柱過屈。反復操作5～6次，可使后縱韌帶得到牽拉松解，提高韌帶張力，增強椎間盤后位的制約與穩(wěn)定，同時使椎間隙得到調整，關節(jié)得以松解，恢復腰部前屈活動功能。

腰間盤突出患者注意事項

1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。

2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。

3、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

4、避寒保暖，腰椎間盤突出是運動系統(tǒng)疾病，預防原則要求減少運動，放松休息。

5、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩(wěn)定性。