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橘子性溫味甘酸，有排毒消炎，止渴潤(rùn)肺，止咳順氣的作用，是一種老少皆宜的水果，但是有的人吃了橘子后會(huì)感覺(jué)頭有點(diǎn)暈暈的。那么吃橘子頭暈嗎，吃橘子頭暈怎么辦？

吃橘子會(huì)頭暈嗎

食用變質(zhì)橘子

變質(zhì)的橘子中攜帶大量的微生物及有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的刺激，進(jìn)而有可能會(huì)讓人出現(xiàn)頭暈、腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀。

食物相克

吃橘子的同時(shí)，食用了螃蟹、蝦等海產(chǎn)品，如果說(shuō)食用量比較大的話(huà)，那么也很有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等食物中毒的情況。

身體過(guò)敏

雖然橘子是一種很大眾的水果，基本上人人都可以吃，但是有些人群對(duì)橘子有點(diǎn)過(guò)敏的，那這些過(guò)敏人群食用橘子后，也有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

吃橘子頭暈怎么辦

停止食用

如果說(shuō)確定吃橘子引起的頭暈嘔吐，那么應(yīng)該立即停止食用橘子，以免加重身體不適的癥狀。

多喝熱水

吃橘子后感覺(jué)頭暈想吐時(shí)，應(yīng)該多喝點(diǎn)熱水，喝熱水不僅可以保護(hù)胃腸黏膜，還可以緩解頭暈、想吐的感覺(jué)。

合理休息

人體有一定的自我修復(fù)能力，當(dāng)吃了橘子感到頭暈時(shí)，應(yīng)該讓患者去休息一下，以免出現(xiàn)摔倒跌倒、意識(shí)不清晰的情況。

什么時(shí)候吃橘子好

飯前1小時(shí)

橘子中含有大量的維生素C，在飯前1小時(shí)食用橘子，有利于維生素C的吸收，同時(shí)也可以最大程度的吸收橘子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

飯后2小時(shí)

橘子中含有一定量的膳食纖維，這種物質(zhì)有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道功能的作用，所以在飯后2小時(shí)食用橘子，可以幫助食用的消化及吸收。