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在日常的生活中，好多喜歡養(yǎng)生的人都會保持身體健康的一種狀態(tài)，其實用淡鹽水漱口也是對身體有好處的，那么淡鹽水漱口有什么作用和功效？淡鹽水洗鼻子怎么洗？

淡鹽水漱口有什么作用和功效

淡鹽水漱口可以起到殺菌作用。

每天早晚用淡鹽水漱口，可以將口腔當中的污物清除。在飯后使用淡鹽水漱口，可以去除掉食物殘渣，保持口腔的清潔狀態(tài)。在不能進行刷牙的情況下，使用淡鹽水漱口可以將口腔中的碎屑清除掉，還可以去除掉少量的細菌。

用淡鹽水漱口有著相對比較好的防治口腔潰瘍和口臭的效果，還可以通過去除口腔中的少量細菌，防止細菌在口腔中產生酸類物質，對于牙周疾病有比較好的預防效果。

淡鹽水洗鼻子怎么洗

可以取4-5克左右的食用鹽加入500ml的水中混合，用棉簽蘸適量的鹽水來擦洗鼻孔口，小心擦鼻腔粘膜，然后再用棉簽接著清洗鼻子。

用鼻腔沖洗可以增強鼻子的抵抗力，對預防感冒有明顯的作用。不過棉簽沾鹽水的方法適合3歲以下的兒童，成人最好使用洗鼻器或注射器，這樣效果會更好，適當的清洗鼻子能夠起到預防鼻炎的作用；但是要注意控制清洗次數不宜過多，以免對鼻黏膜造成刺激。

淡鹽水什么時候喝最合適

淡鹽水建議早晨起來空腹時喝比較好。

1、每天早晨空腹喝淡鹽水，可防止口腔里的細菌滋生，避免口腔疾病的發(fā)生。特別是對慢性咽炎，扁桃體炎等咽喉疾病有良好預防。如果咽喉發(fā)炎時，淡鹽水漱口，有消炎止痛功效。

2、喝淡鹽水可抑制口腔中細菌生長，減少齲齒、牙周病等口腔疾病的出現，從而減輕口臭。3、空腹喝淡鹽水可防治便秘，具有清熱殺菌的功效，體內存在大量的宿便，堅持喝淡鹽水，每天會增加排便的次數，減少宿便積累。

淡鹽水怎么配

3000毫升水，放入15克左右鹽，咸度適中為宜，攪拌均勻。

淡鹽水清腸通過刺激腸道的蠕動來達到潤腸通便的效果，但鹽水清腸僅僅是促進排便，還達不到清洗腸道的效果。

淡鹽水吃藥可以嗎

喝淡鹽水之后可以吃藥。

但要注意吃藥期間不能喝酒，不能吃辛辣刺激的食物，以免影響到藥效。