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1、懷孕期間要注意健康飲食，并且要多吃新鮮蔬菜和水果，有規(guī)律的控制體重，一般來說孕期增加25到30斤是最合適的，懷孕后期為確保羊水充足，建議寶媽要多喝水。

2、懷孕后要戴合適的胸罩，最好要買適合孕婦戴的，還可以通過涂面膜和乳液來控制皮膚干燥及緩解妊娠紋。

3、懷孕后孕婦容易心情煩躁，容易情緒不穩(wěn)定，甚至有可能造成失眠，因此睡前可以多聽舒緩的音樂，或者睡前洗個(gè)舒服的熱水澡再來一杯熱牛奶。

4、懷孕初期要注意補(bǔ)充葉酸，葉酸能有效預(yù)防胎兒畸形，因此如果懷孕前沒有補(bǔ)充的話，懷孕后要及時(shí)補(bǔ)充。

5、懷孕后期由于身體變化，容易發(fā)生水腫或者抽筋現(xiàn)象，如果發(fā)生抽筋現(xiàn)象的話要及時(shí)補(bǔ)鈣，睡覺也要注意左側(cè)睡，促進(jìn)血液循環(huán)，或者在兩腿中間夾一個(gè)枕頭緩解不適。

6、懷孕后要注意對(duì)寶寶進(jìn)行胎教，可以給寶寶放舒緩的音樂或者兒歌，還可以經(jīng)常跟寶寶說話告訴寶寶身邊發(fā)生的事情，這樣寶寶出生后會(huì)比較聰明。