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1、秋葵里面黏黏的液體是黏性蛋白，有保肝強(qiáng)腎以及美容養(yǎng)顏和健胃的效果，能輔助治療腎虛及前列腺疾病。粘性蛋白能夠調(diào)節(jié)血清里面的膽固醇水平，預(yù)防心腦血管疾病，能潤腸通便，防止習(xí)慣性便秘。

2、另外粘液里面含有大量的膳食纖維，幫助食物的消化，保護(hù)胃腸道。另外也能夠改善血脂，排出體內(nèi)的毒素，有效的平衡血糖。

3、秋葵屬于低熱量低脂肪食物，里面含有充足的水分以及礦物質(zhì)等不含有膽固醇，適合于減肥以及高血脂人群。秋葵里面含有豐富的膳食纖維，吃了之后能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，減少食物在腸道里面停留的時(shí)間，從而達(dá)到潤腸通便的功效，防止便秘。里面含有豐富的維生素A、維生素C和可溶性纖維，能保護(hù)皮膚，清除對身體有害的自由基，延緩皮膚衰老，有效的淡化黑色素。