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1、在2021年的小雪節(jié)氣的時(shí)間是11月22日星期一，而一年之中最冷的時(shí)候是大寒節(jié)氣，也就是我們經(jīng)常說的三九天，所以小雪節(jié)氣過去之后還是會(huì)慢慢的變得更冷的。

2、小雪節(jié)氣的時(shí)候最適合做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于小雪節(jié)氣陽氣伏藏之道。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳，然后我們可以適當(dāng)?shù)挠脽崴菽_哦，因?yàn)槟_部的穴位是非常多的，適當(dāng)?shù)臎_泡腳部，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)哦，對(duì)于我們?nèi)梭w的好處也是非常多的哦。不過小雪節(jié)氣鍛煉也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和年齡的不同而有所區(qū)別。例如有心腦血管疾病的人應(yīng)杜絕做打球、登山等劇烈運(yùn)動(dòng)；患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等患者，運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇上午、下午日照充足的時(shí)候，避免受寒冷的刺激，防止誘發(fā)急病。而且一定要注意做好保暖工作。