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蘋果醋可以促進(jìn)腸胃消化、吸收作用。沒開封的飲料在保質(zhì)期以前都可以喝，開封的蘋果醋建議最好不要過夜。有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝蘋果醋也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用，那么長(zhǎng)期喝蘋果醋的副作用有哪些？

蘋果醋有什么副作用嗎

1、損害牙齒

蘋果醋是一種酸性比較強(qiáng)的醋酸飲品，如果大家長(zhǎng)期直接飲用蘋果醋，很容易會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。想要喝蘋果醋保健又想呵護(hù)牙齒？大家可以用白開水或者是果汁將蘋果醋稀釋后再喝，喝完后最好要漱口或刷牙。

2、骨質(zhì)疏松

長(zhǎng)期喝蘋果醋會(huì)導(dǎo)致人體鉀元素含量的減少，導(dǎo)致骨骼密度降低，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況。需要注意的是，有骨質(zhì)疏松癥的人群，一定要謹(jǐn)慎飲用蘋果醋。

3、抵消某些藥物作用

有專家表示，長(zhǎng)期喝蘋果醋，可能會(huì)抵消利尿劑、瀉藥的作用。

4、左右胰島素分泌

蘋果醋中含有鉻成分，這是會(huì)左右胰島素分泌的物質(zhì)，所以建議大家不要長(zhǎng)期喝蘋果醋，尤其是糖尿病患者，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下喝蘋果醋。

5、導(dǎo)致胃不舒服

蘋果醋酸性比較強(qiáng)，對(duì)胃有刺激作用，胃酸過多的人如果長(zhǎng)期喝蘋果醋，很可能會(huì)導(dǎo)致胃反酸、胃灼燒、燒心現(xiàn)象出現(xiàn)。

蘋果醋能放多久

可能你也發(fā)現(xiàn)及時(shí)蘋果醋開封了，但放到冰箱中幾天都味道還是OK的，只不過醋是會(huì)揮發(fā)的，放太久會(huì)影響口感咯。

而且很多飲料都是建議開封后盡快飲完的，建議開封后的蘋果醋最好不過夜。還沒開啟的蘋果醋，當(dāng)然是在保質(zhì)期之前喝完咯。

如何自制蘋果醋

食材：蘋果、白醋、冰糖。

步驟：

1、蘋果清洗干凈哦，然后廚房紙抹干，之后切片，要很薄的哦，蘋果核要去掉。

2、蘋果片放入玻璃瓶中，然后倒入100g的白糖，之后倒上一瓶白醋。

3、擰緊瓶口哦，瓶子放在陰涼處?kù)o置3個(gè)月左右就ok了。

4、之后用干凈的筷子將蘋果片夾起來，剩下的蘋果醋倒入干凈無菌的小瓶里哦。

5、喝蘋果醋的時(shí)候建議倒入一些涼開水稀釋一下哦。

6、更簡(jiǎn)便的方法就是將蘋果榨汁后直接兌白醋，搖勻之后就可以飲用了。