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1、老年人在使用手杖前，要先選擇適合自己使用的手杖，如果是輔助行走，選擇普通的手杖即可，如果是病后康復(fù)，應(yīng)該在醫(yī)生的建議下進(jìn)行選擇，選擇合適的手杖，才能夠保證很好的利用手杖為自己服務(wù)。

2、使用手杖前要將鞋帶系好，衣服整理好，行走時(shí)身體挺直往前看，保持肩部自然放松，用活動(dòng)靈活的那只手握住手杖頂端，手杖拄著地面，借助手杖的力量緩慢行走。

3、手杖距離腳大約十厘米的地方，在心中將手杖當(dāng)成自己的第三條腿，在走路的時(shí)候，將身體的重量放在兩條腿和手杖上，分散放置，保持身體平衡才能平穩(wěn)。

4、利用手杖行走時(shí)，腹部應(yīng)該稍稍收縮，頭往前看，根據(jù)腳步的大小適當(dāng)?shù)囊苿?dòng)手杖的距離，走一步移動(dòng)一塊，每個(gè)人的身高不同，在購(gòu)買手杖時(shí)，要選擇適合自己高度的手杖。

5、行走途中，想要休息時(shí)，先不要著急放下手杖，慢慢的朝著椅子走近，等到臀部靠近椅子，穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)淖轮螅賹⑹终确诺揭贿?，但要注意，手杖不要放太遠(yuǎn)，免得站立起來(lái)時(shí)夠不到。

6、當(dāng)休息夠了，想從椅子上面用手杖站立的時(shí)候，要盡量調(diào)整好手杖的位置，身體微微前傾，借助手杖的力量慢慢站立，保證身體平穩(wěn)。