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怎樣調(diào)整跳繩的長度最合適 怎么調(diào)整跳繩的長度最合適

更新時間：2022-04-05 19:09:32作者：未知

怎樣調(diào)整跳繩的長度最合適 怎么調(diào)整跳繩的長度最合適

1、跳繩的長度要根據(jù)自己的身高調(diào)整，每個人身高不一樣調(diào)整的位置不同。

2、雙手握住跳繩兩端，通用的調(diào)整方法是雙手握住跳繩兩端。

3、腳踩繩子，雙手位置在腰以上，胸以下就合適自己的長度了。

4、如果覺得短了可以改變小臂擺動的幅度，把幅度減小就合適了。

本文標(biāo)簽： 怎樣調(diào)整跳繩的長度最合適  

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