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1、汗蒸多長時間最好，其實這個還是要根據(jù)自身的情況來決定的，一般來說，都是建議每一次的汗蒸時間在45分鐘或一個小時左右為最佳，盡量不要超過一個小時。

2、有部分人的體質(zhì)特別，出汗比較慢，如果是這樣的話可以適當(dāng)?shù)难娱L汗蒸的時間，因此，這樣的話還得根據(jù)自身的情況來判斷。