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如何計算自己的體脂率（如何計算自己的體脂率13歲）

更新時間：2023-10-05 02:22:00作者：未知

如何計算自己的體脂率（如何計算自己的體脂率13歲）

1、體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0），BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方。

2、成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運(yùn)動員的體脂率可隨運(yùn)動項目而定。一般男運(yùn)動員為7%～15%，女運(yùn)動員為12%—25%。

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