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1、芒種是夏季的節(jié)氣。

2、芒種在農(nóng)歷上的日期并不固定，為每年五月初一前后，此因農(nóng)歷是陰陽(yáng)歷。華北地區(qū)有“四月芒種麥在前，五月芒種麥在后”的說(shuō)法，這種情況是陰歷算法造成的，芒種在夏季。

3、芒種較高的氣溫容易使人煩躁或倦怠，此時(shí)，要注意精神的調(diào)養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快、安閑自樂(lè)。醫(yī)師建議，此時(shí)人們的日常起居應(yīng)適當(dāng)增加午休時(shí)間（以0.5—1小時(shí)為宜），有助于恢復(fù)疲勞，因午時(shí)（11—13時(shí)）是一天中氣溫最高的時(shí)間，陽(yáng)氣最盛，陰氣衰弱，午時(shí)睡覺(jué)，有利于人體養(yǎng)陽(yáng)。同時(shí)，午時(shí)是氣血流注心經(jīng)之時(shí)，睡好午覺(jué)不僅可以養(yǎng)陽(yáng)，而且可以養(yǎng)心。

4、芒種期間天氣炎熱，一方面，人體出汗比較多，容易耗氣傷津，此時(shí)應(yīng)多吃些具有祛暑益氣、生津止渴作用食物，如蓮子、百合、西洋參（花旗參）、太子參、沙參、玉竹、麥冬、石斛、銀耳、雪梨、海底椰等。

5、另一方面，芒種時(shí)節(jié)人體消化功能相對(duì)較弱，飲食宜清淡、低脂、易消化，多吃雜糧、蔬菜，避免肥甘厚味。并可適當(dāng)多吃具有清熱、利濕功效的食材，如苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘆筍、西瓜、雪梨、蘆根、竹葉、荷葉等。另外，夏季進(jìn)食冰鎮(zhèn)食品應(yīng)適度，避免損傷脾胃。