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1、徹底清潔面部。會(huì)長(zhǎng)痘多半是沒(méi)有徹底清潔皮膚引起的，特別是晚上入睡前一定要清洗，白天的灰塵經(jīng)過(guò)一定會(huì)阻塞毛孔，引起皮膚問(wèn)題。

2、徹底清潔，洗面奶盡量選擇溫和型的，不會(huì)對(duì)臉部肌膚進(jìn)行刺激，特別是干性皮膚一定要注意，沖洗的時(shí)候一定要將臉上的泡沫徹底清洗干凈，不要?dú)埩粼谀槻浚疵婺掏Ａ粼谀槻繒r(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

3、飲食清淡，多喝水。起痘還有一個(gè)原因就是內(nèi)熱，俗稱上火。飲食一定要清淡，少吃油膩、辛辣的食物。多吃水果蔬菜。

4、想要改善面部肌膚，要合理飲食，不能吃太過(guò)刺激的食物，少吃油膩的，辛辣的食物，有的人吃完辣更容易長(zhǎng)痘痘，要多吃水果蔬菜。

5、保持心情舒暢，樂(lè)觀的態(tài)度。不要經(jīng)常郁郁寡歡意志消沉，不要給自己太大的壓力，放松身心，太大的壓力，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘。

6、不要壓力過(guò)大，要學(xué)會(huì)自己給自己減壓，保持樂(lè)觀的心態(tài)，每天對(duì)著鏡子練習(xí)微笑，時(shí)間長(zhǎng)了真的就會(huì)讓笑容留在臉上了，你對(duì)別人笑，別人也會(huì)真誠(chéng)的對(duì)你微笑。

7、不要經(jīng)常熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，減少輻射。合理睡眠不要讓自己太疲勞。最好不要超過(guò)十一點(diǎn)睡覺(jué)。晚上睡眠其實(shí)就是一個(gè)排毒的時(shí)間。

8、熬夜是對(duì)皮膚傷害非常大的，經(jīng)常熬夜，面部皮膚就會(huì)泛黃，干燥，整個(gè)人顯得無(wú)精打采，沒(méi)有生氣，更容易長(zhǎng)皺紋。平時(shí)應(yīng)該早睡早起，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

9、選擇適合自己的護(hù)膚品，化妝品。每個(gè)人的膚質(zhì)都不一樣，不要盲目用化妝品，根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己的。不是最貴的就是最好的，關(guān)鍵看適不適合自己用。

10、護(hù)膚品要選擇適合自己的，多用補(bǔ)水型的護(hù)膚品，其實(shí)市面上銷售的很多產(chǎn)品盲目的夸大了他的作用，什么美容，去皺，延緩衰老，美白，其實(shí)一般的護(hù)膚品并沒(méi)有這樣的功效，也只是改善皮膚缺水的狀態(tài)而已。

11、戒煙戒酒。長(zhǎng)期吸煙喝酒會(huì)對(duì)肌膚有很大的損傷，還會(huì)讓人看上去蒼老。

12、不要吸煙喝酒，也不要讓周圍的人在你的室內(nèi)吸煙，這樣吸入了過(guò)多的二手煙，對(duì)自己的危害也是很大的。

13、起痘痘千萬(wàn)不要用手去擠，以免引起感染發(fā)炎，留下疤痕。

14、不能亂用藥物。有很多祛痘的眼膏，或者祛斑祛痕的，不要隨意涂抹。藥膏都是有刺激性的，有必要要遵醫(yī)囑。