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1、吃壞了東西肚子疼會出現腹瀉嘔吐的現象，這是身體自然的排毒，可以臥床休息，可以用熱水袋捂肚子，熱水袋敷在肚子上具有消炎的作用

2、多喝溫開水，能夠加速排泄，同時如果腹瀉嘔吐，也要補充葡萄糖電解液，以防體內脫水。

3、用手輕輕按摩肚子，促進腸胃蠕動，加速排泄，緩解疼痛。