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1、青木瓜表皮呈青色，瓤為乳白色，而熟了的木瓜表皮為橙黃色，表皮伴有少許色斑，瓤為橙紅色，籽為黑色。熟了的木瓜表皮顏色呈橙黃色，且輕按表皮較為柔軟，這樣的木瓜就是熟了的木瓜。

2、成熟的木瓜果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效。