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1、白開水，想要快速美白皮膚的話，我們可以每天都在早上的時(shí)候喝上一杯白開水，這樣可以讓我們的皮膚得到充足的水分補(bǔ)給的，這樣是可以很快就美白我們的皮膚的。

2、牛奶，還可以每天在晚上的時(shí)候喝上一杯牛奶，這樣也是可以讓我們的皮膚快速美白的，一般最好是在睡覺前喝牛奶。

3、睡眠，還可以通過確保良好的睡眠質(zhì)量，睡眠可以讓我們的皮膚得到有效的恢復(fù)，從而也就可以讓我們的皮膚快速美白起來了。