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1、每天我們都是需要去上班的，吃過早餐之后，可以讓我們身體攝入一些必要的能量，之后我們?nèi)ド习嘀蟛艜芯瘢瑥亩拍茏龊梦覀兊墓ぷ?，如果不吃早餐的話，往往會讓我們精神無法集中，很容易犯錯(cuò)。

2、吃早餐的話，對我們的胃是有很大的幫助的，一般我們在早上的時(shí)候，胃里面基本上都是胃酸，需要消耗一定的食物，如果長期不吃早餐的話，會導(dǎo)致我們的胃發(fā)炎的，所以是必須要吃早餐的。

3、早餐是我們每天最為重要的一餐，如果不吃早餐的話，是會對我們的皮膚有一定的傷害的，因?yàn)槲覀兠刻焖X之后，皮膚是缺乏水分的，我們在吃早餐的時(shí)候可以補(bǔ)充到足夠的水分從而讓我們的皮膚水分充足，所以是必須要吃早餐的。

4、不吃早餐的話，是非常容易讓我們越來越衰老的，因?yàn)橐蝗杖褪俏覀內(nèi)粘Ｕ５娘嬍沉?xí)慣，人體需要三餐才能保證身體所需能量，而早餐如果不吃的話，是會讓我們的身體機(jī)能越來越差的，從而衰老的，所以一定要吃早餐的。