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1、平時(shí)盡量做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，同時(shí)也要注意多吃一些富含維生素的食物，尤其多吃一些含鈣的食物，比方說多喝牛奶，多吃一些魚蝦一類的食物。

2、這些食物有利于促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。并不是說吃這些食物就一定會(huì)長(zhǎng)高，還是要結(jié)合一下遺傳的因素。

3、如果父母都身高偏矮，通常情況下孩子一般就不會(huì)長(zhǎng)得太高，但是如果能夠保證營(yíng)養(yǎng)充分，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證良好的休息，就會(huì)有利于促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。