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哪個(gè)冬季時(shí)間段不宜進(jìn)行鍛煉

更新時(shí)間：2023-09-23 06:57:28作者：未知

哪個(gè)冬季時(shí)間段不宜進(jìn)行鍛煉

1、清晨太陽(yáng)出來(lái)前。冬季是晨練猝死的高發(fā)季節(jié)，尤其是在冬天太陽(yáng)還未出來(lái)時(shí)就進(jìn)行鍛煉的方式極不可取。

2、首先，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬季應(yīng)“早臥晚起，必待陽(yáng)光”。其次，冬日清晨室外氣溫較低，對(duì)呼吸道及心血管的刺激很大，容易誘發(fā)氣管和血管的痙攣，導(dǎo)致原有哮喘的加重、血壓的升高和心絞痛的發(fā)生。

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2023-09-23 06:57

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