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鍛煉小腦的方法 鍛煉小腦的方法都有哪些?

更新時(shí)間：2023-08-17 21:24:15作者：未知

鍛煉小腦的方法 鍛煉小腦的方法都有哪些?

1、做啞鈴彎舉，雙腿合并，身體站直，右手拿起啞鈴并且提高到胸前位置，之后將左腿抬起大概到膝蓋位置，堅(jiān)持30秒左右，然后放下重復(fù)相同動(dòng)作。

2、如果是成人鍛煉小腦，可以選擇光著腳倒走，走路時(shí)要注意膝蓋不要彎曲，步伐要緩慢，雙手握拳，輕輕向前后擺動(dòng)，挺胸并且做有規(guī)律的呼吸，每天堅(jiān)持200-400步。

3、經(jīng)常鍛煉左上肢，比如用左手洗臉?biāo)⒀馈?/p>

本文標(biāo)簽： 鍛煉  方法  小腦  

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