馬蹄蓮的繁殖方法（馬蹄蓮的繁殖方法和過程）
2022-12-02
更新時間：2022-02-25 15:01:20作者：未知
雜糧主食有高粱、谷子、蕎麥、燕麥、大麥、糜子、黑豆等。雜糧富含植物纖維物質，能夠加速人體腸胃蠕動，有利于體內廢棄物的排出。雜糧食品具備“天然、綠色、營養(yǎng)、健康”的品類特征，并含有豐富的營養(yǎng)成分，越來越受到消費者喜愛。
“五谷雜糧”之說出現于春秋、戰(zhàn)國時期，之所以盛行，受到五行思想的影響所致。因此，籠統(tǒng)地說來，五谷指的就是幾種主要的糧食作物。
而現在新版《中國居民膳食指南》特別強調了食用谷類對人體健康的重要性，作為膳食寶塔的塔基，五谷雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。
成年人每天攝入250~400克谷物。對于各種各樣的五谷雜糧，都有各自生產制作工藝，從而把其中的營養(yǎng)效用發(fā)揮出來。