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1、紅蓮子和白蓮子都具有很好的養(yǎng)身效果，想要明確的說(shuō)紅蓮子和白蓮子哪個(gè)好的話，其實(shí)白蓮子的作用更為廣泛一點(diǎn)通?？梢宰鳛樗幉氖褂?，而紅蓮子一般是經(jīng)過(guò)加工過(guò)的但是對(duì)于患者出現(xiàn)的問(wèn)題來(lái)說(shuō)紅蓮子的效果顯然會(huì)更好一點(diǎn)。

2、紅蓮子是補(bǔ)血非常好的食材對(duì)于臉色差或者是臉色蒼白的女性都是很好的保養(yǎng)品，而白蓮子更傾向于補(bǔ)氣側(cè)重于人體內(nèi)部的調(diào)理?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的食材。