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冬天的天氣氣溫較低，人體很容易手腳冰涼，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)嘏菖菽_來(lái)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，那冬天泡腳可以祛濕嗎？

冬天泡腳可以祛濕嗎

有一定的促進(jìn)作用。

冬天泡腳的水溫一般都比較高，在泡腳的過(guò)程中可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加快人體的新陳代謝，所以對(duì)于祛濕來(lái)說(shuō)是有一定促進(jìn)作用的。

但如果僅僅靠泡腳來(lái)祛濕的話作用是不大的，對(duì)于濕氣較重的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)還是需要調(diào)整好自身的飲食、生活習(xí)慣，避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。

冬天泡腳時(shí)間最佳時(shí)間是多久

15-20分鐘左右。

泡腳的水溫一般都比較高，在泡腳的過(guò)程中可以使全身的血液都向下肢以及體表涌去，心臟以及大腦的供血量是比較少的。

此時(shí)如果泡腳時(shí)間太長(zhǎng)的話，不僅會(huì)對(duì)皮膚造成過(guò)度的刺激，而且還會(huì)很容易使人體出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、身體乏力等頭部缺氧的癥狀，不利于身體的健康，所以對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)，建議每次泡15-20分鐘左右就可以了。

冬天泡腳水溫多少度合適

38-45℃左右。

雖然泡腳對(duì)于人體來(lái)說(shuō)具有一定的養(yǎng)生保健作用，但是一般來(lái)說(shuō)泡腳的溫度并不宜比皮膚的溫度高太高。

不然的話不僅會(huì)刺激到皮膚，而且還會(huì)使得人體出汗過(guò)多，此時(shí)也容易造成體內(nèi)的電解質(zhì)離子紊亂，出現(xiàn)頭暈、心悸的癥狀，是不利于人體健康的，一般來(lái)說(shuō)建議將水溫設(shè)置在38-45℃左右就可以了。

冬天泡腳加什么好

1、如果本身的體質(zhì)正常，那么只需要用溫水來(lái)進(jìn)行泡腳就可以了，或者也可以在里面加入適量的食鹽，來(lái)起到殺菌消毒的作用，并不需要再添加另外的藥材。

2、如果本身體內(nèi)寒氣較大的話，那么在泡腳的時(shí)候建議可以在里面加入一些生姜、花椒、紅花、艾葉等，這樣可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增加人體內(nèi)的熱氣，從而起到驅(qū)寒保暖的作用。