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夏天的天氣比較熱，人體的出汗量也比較多，有些人在出汗之后就喜歡喝大量的冰水，那出汗后喝冰水有什么危害呢？

出汗后喝冰水的危害

可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

人體在出汗之后，體內(nèi)的血液循環(huán)是非?？斓?，胃部也處于充血的狀態(tài)，而冰水的溫度比較低，此時喝冰水的話就會引起胃腸道黏膜的劇烈收縮，從而會出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

而且突然的低溫刺激也會使得毛孔收縮，會不利于汗水的排出，此時就會影響到熱量的散發(fā)，這樣過一段時間之后反而會感覺到更熱。

喝冰水會加重體內(nèi)濕氣嗎

有可能會。

濕氣一般是因為體內(nèi)脾胃不和所引起的，而喝冰水的話會刺激到脾胃，此時是有可能會加重體內(nèi)濕氣的，并會使人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

所以如果本身體內(nèi)濕氣較重的話，那么建議平時在生活中最好是多喝一些白開水，而且也要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，平時也可以適當(dāng)?shù)剡\動一下來促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。

出汗后喝什么水最好

建議喝一些淡鹽水或者電解質(zhì)水。

人體在出汗的時候，體內(nèi)的鈉、鉀等電解質(zhì)離子都會隨著汗液一起被排出，如果出汗量很高，流失太多的話那么就有可能會使人體出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等不適的癥狀。

所以此時建議最好是喝一些淡鹽水或者電解質(zhì)水來補充體內(nèi)的電解質(zhì)離子，但要注意避免溫度過低，最好是選擇常溫的。

一運動出汗量特別大是不是腎虛

并不一定。

雖然說腎虛有可能會導(dǎo)致出汗，但是出汗并不一定就是腎虛，也有可能是因為本身就屬于易出汗體質(zhì)，或者比較肥胖，汗腺較多、代謝較快的話，都有可能會一運動就容易出汗。

此外，如果體內(nèi)的甲狀腺激素水平過高，那么也容易出汗，此時建議患者最好是及時地去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行治療。